Incrementa tu dopamina

¿Cómo puedes incrementar tu dopamina?

Toma dos minutos cada día y haz alguna de las siguientes actividades:

  1. Anota 5 cosas por las cuales te sientes agradecido.
  2. Escribe en tu diario una experiencia positiva que hayas vivido durante las últimas 24 horas.
  3. Aprende a meditar, esto le enseña a tu cerebro a enfocarse. (Aquí tienes un video)
  4. El primer correo que escribas en el día será para agradecer o dar un cumplido a alguien.
  5. Envía un mensaje de texto a una persona importante en tu vida agradeciéndole su presencia en tu vida.

Por último, existen demasiadas noticias buenas para dedicarnos a compartir las negativas, así que comparte buenas noticias y felicidad a las personas que más quieres

Recuerda:

“Si mentalmente no estás preparado para ser feliz, ni un millon de dolares solucionara tu problema.”

(fuente)

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